毎月23日は不眠の日


不眠の日

かくれ不眠、あなたは大丈夫ですか?エスエス製薬株式会社が2月3日と毎月23日を「ふ(2)み(3)ん」の語呂で記念日に制定し、不眠解消を訴えています。同社の睡眠改善委員会が運営するかくれ不眠ラボのサイトでは、自分が不眠かどうかチェックもできますよ。

不眠だとシボウ率UP!?

かくれ不眠ラボによると、睡眠時間と死亡リスクは関係があるそうです。ドキドキ。

アメリカに住む男女約100万人について、睡眠時間と死亡率の関係を調べたところ、 6.5~7.4時間の睡眠よりも短くても長くても、死亡リスクが高まる、つまり寿命が短くなることが分かったのです(睡眠時間と死亡危険率の関係)。

7.4時間以上寝ている人については、闘病のため入院している人も含んだ結果ではないか、という指摘もあるそう。6.5時間未満の死亡率が高いのは、いろんな実験の結果に共通していることのようです。ちなみに私は23時には寝て、6時半には子供に起こされるので、睡眠時間は7時間半くらい。程よい睡眠時間なのかしら。ちなみに睡眠不足と肥満は反比例のようで、脂肪リスクも高まるようです。どちらのシボウも嫌ですね。。

朝の光を浴びる習慣から始めよう

朝日を浴びることで「朝がきた」と認識して体内時計が整うらしく、子供が生まれた時に助産師さんから「赤ちゃんが朝陽で目覚める環境をつくってね」と言われました。時差ボケにも朝の光がいいみたいです。以前は朝起きても遮光カーテンで真っ暗な部屋だったのが、朝の光を感じる環境にしたところ、子供が勝手に目覚めるようになりました。効果てきめん。それは素晴らしいことなんですが、冬から春になり日に日に目覚めが早くなってきたので真夏が心配です。。

理想と現実

日の出とともに?朝の光で目覚め、朝ご飯をしっかり食べて朝と夕方に軽い運動をし、夕ご飯を食べて22時すぎに就寝が理想のタイムスケジュールらしいです。最適な睡眠時間が6.5~7.4時間であることをふまえると、たとえば22時に寝たら遅くても5時半に起きないといけません。朝早い…けど夏とかそのくらいには夜が明けてますから、健康的な生活ってそういう感じなんでしょうか。5時半に起きれば、ごはん作って洗濯機回して干して出勤もできそう。でも起きれる自信ありません。。じゃあもっと早く寝れば?と感じるかもしれませんが、19~21時は目がさえて眠りにくい時間帯なんだそうですよ。でもワタクシ、子供を寝かしつけて21時すぎに寝落ちすることもありますけど、なにか?

今日の誕生日は世界のクロサワ

1910年のこの日、映画監督の黒澤明さんが誕生しました。代表作のひとつ『夢』はオムニバスとなっていて「こんな夢を見た」という文字とともに短い夢の話が紹介されていきます。この映画でも見て、快眠して、いい夢見ろよっ!(や○○○わしんご風)
今日は他にもこんな日です。

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3月22日は感動接客の日


感動接客の日

3月22日は、サービス(3)ニコニコ(22)って語呂合わせから「感動接客の日」。タッチパネル型のセルフオーダーシステムの企画・開発を行っているアスカティースリー株式会社が、お客様はもちろん、働く従業員の皆さんにもニコニコと笑顔でいてほしいと願って制定したそうです。

みなさんの感動接客エピソードは?

最近では感動の接客エピソードなどのいい話がFacebookなどシェアされていることが多いですよね。有名なところだと、ディズニーとかリッツカールトンとかね。
僕は接客業ではないので、接客においてはサービスを受ける側。今までどんなサービスで感動したかを一生懸命思い出そうとしたんですけど、さすがに「涙を流して感動した接客」サービスは受けたことはありません。そんな特殊な状況に置かれたことはないですねぇ。残念。もちろん、飲食店はホテルなどで細かなサービスや気遣いが感じられるのはありましたが、紹介するほどでもないですしね。

感動つながり・草間彌生の紹介を

そんなわけで、今日は感動つながりってことで、2013年に「わたし超スキッ!! -世界を感動させた自己愛-」を発売した芸術家の草間彌生(くさまやよい)さんをご紹介。
もちろん草間彌生さん、本日3月22日が誕生日!本日でなんと88歳。
2016年にはアメリカの週刊誌TIMEの「世界の影響力ある100人」に日本人でただ一人選ばれたのが記憶に新しいですね。個人的には、水玉がちょっと怖いので、草間さんの作品を凝視するのはちょっと辛いんですけど。スンマセン。
さて、草間さん、長野県松本市の裕福な家で生まれ育ちましたが、幼い頃から統合失調症を患って、幻覚や幻聴に悩まされていたんだそうです。それから逃れるために、その幻覚・幻聴を描き留める絵を描き始めたと言います。すごいなぁ、その立ち向かい方。
水玉をモチーフとするのは、幻覚幻聴から身を守るために作品をドットで埋め尽くす儀式的な意味合いも含まれているようで、これは耳なし芳一が全身をお経で埋めつくすことに相通ずるのだとか。そういう意味だったのか。うむ、確かに鬼気迫る感は出ていますよね。

過激な活動で感動を与える

1957年からは活動の拠点をニューヨークに。過激な作品や「ハプニング」と呼ばれる過激なパフォーマンスで「前衛の女王」との異名も。しかし、そんな過激で前衛的すぎる芸術は日本では受け入れられず、傷つき精神病院へ入ることも。
体調を崩し1973年に日本へ帰国してからも活動を続け、その才能は芸術創作だけではなく小説をも手がけ、野性時代新人文学賞を受賞するほど。小説も幼い頃の幻視体験をモチーフにしているということ、うーむ、ちょっと読んでみたいです。
その後も、芸術活動はもちろん、ルイ・ヴィトンとの共同コレクションを発表するなど、商業的な活動も盛んに行います。2006年には、旭日小綬章。2014年には安吾賞を受賞、2016年には文化勲章を受章するなど、今では世界はもちろん(こっちの方がすごいですけどね)日本でも受け入れられる芸術となりました。

3月22日はこんな感動が

さて、3月22日は、世界を感動させたビートルズの初アルバム「プリーズ・プリーズ・ミー」が1963年に発売された日。
1997年には新幹線500系が運行を開始、山陽新幹線区間最短・新大阪-博多間が2時間17分とその所要時間に感動しました。
まだまだ他にも今日はこんな日でしたよ、ぜひご覧あれ。

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3月21日は日本手ぬぐいの日


日本手ぬぐいの日

昨日は春分の日。ちょっと汗ばむ陽気な日も増えてきます。そんな時は…ササッ「手~ぬ~ぐ~い~!」春分の日以降の季節は手ぬぐいの生産・需要が高まることから、手ぬぐい文化の継承も願って記念日に。手ぬぐいブランド「にじゆら」を経営されている染工場株式会社ナカニが制定しています。会社のHPには白ヘビ・白鳥・ミーアキャットが「321」になっている3月21日の手ぬぐいも掲載されていて、ちょっとシュールで可愛いデザインですよ。

鎌倉時代から庶民に愛用

奈良時代以前は布自体が高級品であり、手ぬぐいは神仏まわりの掃除に使われるものだったとか。鎌倉時代くらいから普及し始め、庶民の間でも使われるようになったそうです。使い方は、それこそ今のタオルと同じ。西洋から伝わったタオルと区別するためにも現在では「日本手ぬぐい」とも呼ぶそうです。

絵柄を楽しむようになったのは

江戸時代に鎖国をしてからは、ここに書くまでもなく日本独自の様々な文化が生まれました。手ぬぐいも単なる日用品としてだけではなく、芸術面でも注目されるように。独自の絵柄を職人につたえ、オリジナル手ぬぐいの品評会「手ぬぐい合わせ」を行うようになったそうです。手ぬぐいって、今ではタペストリーとして飾ることも多いけど、江戸時代の文化からの流れなんでしょうかね。さすが江戸っ子、粋ですなぁ。歌舞伎の絵柄なんかもあったようで。でも浮世絵はともかく、手ぬぐいだと当時のものが残っていても絵はかなり消えてしまっているんでしょうねぇ。タイムスリップできたら見てみたいものです。

今日の誕生日はこんな人

今日は小説家の江國香織さんが誕生日。手ぬぐいが出てくる話は…あったか記憶にありませんが、江國さんの本わりと好きでいろいろ読んできました。辻仁成さんと一緒に書いた『右岸』と『冷静と情熱のあいだ』は、男性側とは全く違う女性側のストーリーを書かれていて、それがなんとも女性としてはしっくりくることが多いんですよね。
さて、今日はもう1人。料理研究家の平野レミさんも誕生日です。その息子さんと上野樹里さんがご結婚されて可愛い嫁ができたわけですが。テレビで見ていても自然体で愉快な人だし、きっとご家庭でも楽しい感じなんでしょうね〜。
今日は他にもこんな日です。

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